每天都在做常规训练，战国游顾问不单调吗？尝试着打破你的常规
2018-04-25 11:26来源:撸铁迷训练计划/深蹲
原标题：每天都在做常规训练，不单调吗？尝试着打破你的常规
亲爱的粉丝们，你有尝试着改变过你的常规吗？
人类身体的适应性有其美妙之处。重复做一件事，那么身体就会变得愈加擅长，效率也越高。尽管这是一个奇妙的特性，熟能生巧，但也意味着，按照某个计划训练得越久，这个计划很可能就不会像我们开始训练时那么有效果了。
我们在训练中没有必要对各种练习变得疯狂痴迷。和生活中的任何事情一样，关注基本的东西（例如深蹲），知道如何充分利用这些基础动作（例如各种深蹲的变式动作），才能使你的训练成功。
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